国庆长假，相信大多数的糖友不是走亲访友就是出门旅行，很容易在乐不思蜀的氛围中忘这忘那，其中糖老师被问的最多的就是：我漏打胰岛素了怎么办？现在打行不行？或者下次打双份剂量可以吗？遇到这样的糖友，糖老师还是倍感欣慰的——庆幸他们没有自己乱来。
- 打胰岛素不支持freestyle
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一到假日，又到了糖友漏打胰岛素的高发期，当然有时是真忘了，有时是情况不允许。糖老师表示理解，不过理解归理解，批评的话还是要说：胰岛素不要随便停或者改变注射时间，否则会造成血糖波动；当然也不能打重了，不然极有可能引发严重低血糖。真的是得不偿失！
为了避免这些情况，建议糖友们设置闹钟提醒注射，也可以让家人提醒和监督自己，并且每次注射完都要用手机或笔记本记录好注射时间、剂量，以防漏打或者打重了，影响血糖稳定。
如果已经漏打了胰岛素怎么办？糖老师现在就教你该如何“补救”。
二、漏打了如何补救
餐时胰岛素和预混胰岛素一般要求在餐前注射，如果糖友吃完饭后才想起来胰岛素还没有打，及时补打还是有必要的，不过还要具体情况具体对待。
总之，打胰岛素最好严格按照正常的时间表，在餐前半小时打（速效胰岛素类似物可以在餐前即刻甚至餐后立即注射，具体遵医嘱或以产品说明书为准）。如果血糖不是很高，餐后补服口服药，如阿卡波糖等也是可以的。如果血糖很高，又漏打了胰岛素，最好及时去医院就诊。
除了要按时服药，在假日尽情释放的同时，糖友还需牢记“身体才是革命的本钱”！
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- 佳节别熬夜
不管是玩得开心，还是聊得起劲，记住不要熬夜。
- 坚持运动，抵消多余热量
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过节放肆吃，不知不觉热量就会超标，如果不注意运动，小心血糖升高和体重增加。
- 常监测，及时发现血糖异常
节日期间，饮食和生活不规律，很可能会导致血糖升高，此时要记得监测血糖，以便及时发现血糖异常，并采取相应的措施。
- 静下心，保持心态平和
看电视或电影时、亲朋聚会时、打牌激动时，不要大喜大悲，防止血糖“过山车”。
- 有不适，请及时就医
假期期间，活动安排多，糖友可能会过度疲劳，加上休息不好，容易出现身体不适，一定注意及时就医。而且即使情况良好，也建议节后去医院复查哦！
参考文献：
- 2011 CDS 中国糖尿病患者胰岛素使用管理规范
- 董萍等主编, 糖尿病与肾脏疾病的康复与护理知识问答, 第二军医大学出版社, 2014(05):33
- 张迎主编, 专家解答糖尿病, 第二军医大学出版社, 2014(07):109
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