看一个人的身材，你能猜出他的哪些信息？年龄、体重、职业……？嗯，都有道理，也许我们还可以再加上一项——猜测他有没有得糖尿病的可能。这可不是瞎说哦，是有科学根据的。 肥胖是2型糖尿病的常见危险因素，据统计，大约有8成的2型糖友在确诊时超重或肥胖。一般我们用体重指数（BMI）来判断一个人是否肥胖： 体重正常的中国人，BMI范围为18.0～23.9 kg/㎡之间，超过24 kg/㎡为超重，超过28 kg/㎡即为肥胖。 但是，根据这种算法并不能完全正确地反应一个人的胖瘦程度哦。我们先来看一个案例： 咦...更多详情
专家健康指南
“人胖百病生”，肥胖会增加诸如2型糖尿病、心脏病、高血压等多种疾病的发生几率，而大约有80％的2型糖尿病患者在确诊时就处于超重或肥胖状态。既然肥胖这么可怕，那咱们可以做些什么来改变它呢？ 何为肥胖？ 每个人对于“胖”的定义是不同的，一些妙龄女郎体甚至将“体重过百”就认为是肥胖了。其实呀，从科学的角度来说，“肥胖”一词本身就拥有严格的定义。一般情况下，我们会从体重指数、腰围这两方面来评判，达到任一标准即属于肥胖。 导致肥胖的元凶有哪些？ 肥胖一般分为两大类：1. 单纯性肥胖，...更多详情
春季是疾病的多发季节，潮湿温暖的天气使得真菌迅速繁殖，容易引起足癣等各种癣病。对糖友们来说，小小的足癣很可能造成感染，继而引发糖尿病足。春季防足病可要多加用心。 糖尿病足是由糖尿病神经病变、血管病变和感染共同作用导致的，实际上，几乎所有糖友都会出现或轻或重的糖尿病足症状 ，但由于糖尿病足发病缓慢，大部分人并不重视，因而常常会延误治疗时机。那么，如何才能及早发现征兆呢？ 留意糖尿病足早期信号 其实糖尿病足在早期会释放一些信号，主要表现在两个方面——神经感觉障碍和皮肤症状。 神经感觉障碍 皮肤症状...更多详情
在我国糖尿病人群中，虽然2型糖尿病占绝大多数，1型糖尿病仅占总数的5.6%，但由于我国人口基数大，1型糖尿病患者的绝对数量并不少。1型糖尿病多见于儿童和青少年，如果控制不佳会严重影响孩子的生理和心理发育，对1型糖尿病的控制更要引起足够重视。、 什么是1型糖尿病？ 1型糖尿病又称为胰岛素依赖型糖尿病，因体内胰岛素分泌严重缺乏，患者需要终生依赖胰岛素替代治疗维持生命。1型糖尿病可发生在任何年龄，尤其以儿童多见，也有少部分成人患病。那么，1型糖尿病和2型糖尿病到底有什么不同呢？...更多详情
对糖友来说，自我血糖监测并不是一件陌生的事儿，但您对自我血糖监测的了解程度究竟如何？下面来自我检测一下吧！ 经常有糖友对血糖监测不够重视，身体没有不舒服就不测血糖。这样做肯定是不对的！因为血糖在轻微升高或降低时，往往并没有明显的不适症状，加之老年人感觉不敏锐，很难及时察觉问题。所以一定要按时进行血糖监测，万不可疏忽大意！ 1、血糖控制到什么范围合适？ 下图是不同人群的血糖控制目标，供糖友参考。但每个人的控制目标并不都是一样的，需要综合考量年龄、糖尿病病程、预期寿命、并发症或合并症严重程度等因素...更多详情
糖尿病患者应该向医生请教您的血糖控制目标，因为血糖控制目标因人而异。当您的血糖水平未达到控制目标时，请向医生咨询，对您的糖尿病控制计划进行调整，例如可以对您所使用的降糖药物及其剂量、饮食和运动计划进行调整。 当血糖水平未达到控制目标时，请不要沮丧或者失去信心，而是利用您的血糖监测结果调整您的治疗方案。建议先预期您的血糖将在一个较大范围内波动，而不是局限在一个狭窄的范围内波动。 一旦您了解了自己的血糖控制目标，您就应该清楚地了解能够使您获得最佳血糖控制水平的信息。影响血糖的最重要的四个因素是饮食...更多详情
自我血压监测的优点 家中自我血压监测能反复测量,可以得到大量的血压读数,方便且费用低,它弥补了单纯诊所测量血压的不足。家中测量血压有利于患者监测降压治疗的效果、增加患者的治疗依从性,并评估白大衣高血压、预测靶器官损害。 家中自我血压监测是医院测血压的重要补充 JNC、欧洲高血压学会及欧洲心脏病协会在2003年治疗指南都推荐在诊断白大衣高血压时，家庭自测血压可以做为动态血压的替 英国高血压学会1999年、2004年指南中均指出指出，在家中进行自测血压值以更好地管理患者的高血压...更多详情
董云 四川省人民医院内分泌科主任医师 曾有一个糖尿病患者说："平时我很听医生的话，自觉定期到医院检查，按医生的吩咐服药，从未遗漏一次。但我每次测血糖都偏高，几乎没正常过。这是为什么呢？" 其实，糖尿病用药种类不同，对服药时间的要求也不同。如果在错误的时间服药，不但无法控制好病情，还有发生低血糖的危险。 降糖，你的用药时间对不对？ 上述那位患者，他口服格列吡嗪，但每次都是餐后30～60分钟服药，原因是怕药伤胃。他还说，自己在午餐前有明显的饥饿感（低血糖）。 这位患者的问题已很清楚了。本来，...更多详情
经常有糖友跟我说：“我的血糖仪一点都不准，因为在家自己测的血糖总是比在医院测的要高一些。” 真的是血糖仪不准吗？今天糖老师就好好跟大家说说这个问题。 首先，为了保证血糖仪测出的血糖值相对准确，你需要确保血糖仪的操作步骤、方法正确（点击链接☞血糖测不准，哪出问题了？查看正确步骤）。 排除了这个因素后，如果自测的血糖还是与医院检测的血糖有差异，也并不能说明就是血糖仪不准。为什么这么说？这就需要我们了解在医院测血糖和在家自测不一样的地方了： 1. 静脉抽血vs. 血糖仪 所以你明白了吧？...更多详情
血糖值是反应糖尿病病情的风向标，自测血糖虽然不能完全取代医院测的静脉血糖，但也很大程度上反映着病情与控糖效果，因此，血糖值的准确性非常重要。但是自测血糖容易出现不准确的情况，那么到底是哪里出了问题？ 首先，让我们来看看标准的血糖监测步骤如何做： 自我血糖监测步骤 自我血糖监测适用于所有糖友。但在开始之前，建议先由医生或护士给您进行相关知识的培训，包括何时监测、监测频率、血糖监测方法、如何记录血糖值及血糖值不正常时的应对方法等问题，然后再自行进行日常血糖监测 。 为何血糖结果出现差异？...更多详情
